Desintoxicación Del Hígado: Probar Mi 6-Paso De Limpieza Del Hígado

Liver cleanse - Dr. Axe

Cada persona de la salud y el bienestar depende de qué tan bien su cuerpo elimina y purgas toxinas. Con la exposición a toxinas ambientales, tóxicos, productos de cuidado corporal y de alimentos procesados, la mayoría de las personas están en necesidad desesperada de una seria de desintoxicación! Una limpieza del hígado es una gran manera de hacer esto.

Una de las formas principales en que el cuerpo se deshace de las toxinas es a través del hígado. De hecho, el hígado es uno de los más difíciles de trabajo de los órganos en el cuerpo. Trabaja incansablemente para desintoxicar nuestra sangre; producir la bilis necesaria para digerir la grasa; romper las hormonas; y la tienda de las vitaminas esenciales, minerales y hierro. Cuando la función hepática no es el óptimo, no podemos digerir los alimentos adecuadamente, sobre todo las grasas.

Algunas de las funciones esenciales del hígado incluyen: (1)

  • El procesamiento de los nutrientes absorbidos por los intestinos por lo que son más eficientemente absorbidos
  • La regulación de la composición de la sangre para el equilibrio de proteínas, grasa y azúcar
  • La destrucción de los glóbulos rojos viejos
  • La producción de químicos esenciales para ayudar a que la sangre coagule adecuadamente
  • Descomponer y metabolizar el alcohol y los medicamentos
  • La producción de proteínas esenciales y colesterol
  • La eliminación de las toxinas del torrente sanguíneo, incluyendo la bilirrubina, amoníaco y otros
  • El almacenamiento de minerales, hierro y vitamina a

Para el hígado para tomar el cuidado del cuerpo, debe ser capaz de realizar de manera óptima. Cuando mucha gente piensa en la enfermedad hepática, a menudo piensan inducida por el alcohol cirrosis. La cirrosis es una condición de salud grave, pero al contrario de lo que pensaba, el alcoholismo no es la única causa.

De hecho, hay un número de no alcohólicos factores que pueden conducir a la cirrosis del hígado y daños en el hígado, incluyendo: (2)

  • Comer mariscos crudos
  • Algunos medicamentos (como el paracetamol)
  • La desnutrición crónica
  • Comer setas venenosas y la exposición a productos químicos
  • Crónica de la hepatitis B

La cirrosis se produce cuando el tejido de la cicatriz que sustituye a la salud de las células en el hígado. Como el tejido de la cicatriz sigue creciendo, la capacidad del hígado para la función está disminuida. La insuficiencia hepática es la siguiente biológico paso y se produce cuando el tejido de la cicatriz se ha creado tanto daño que ya no funciona.


Limpieza Del Hígado Elimina Eficazmente Las Toxinas

Hoy en día, nos enfrentamos con tantas toxinas ambientales que ocurren en nuestros hogares, lugares de trabajo y en nuestro suministro de alimentos. Es esencial para nuestra salud general y el bienestar para mantener la buena salud del hígado. A continuación son algunos de los factores de riesgo asociados con la alteración de la función hepática. (3)

  • Niveles bajos de potasio (4)
  • Consumo excesivo de alcohol el abuso
  • El uso de drogas intravenosas
  • Las transfusiones de sangre antes de 1992
  • La exposición a ciertos productos químicos industriales y las toxinas ambientales
  • Las relaciones sexuales sin protección
  • La obesidad y una dieta alta en grasas saturadas y alimentos procesados
  • Tatuajes o perforaciones en el cuerpo
  • Niveles altos de triglicéridos en la sangre
  • La prescripción de medicamentos, como el paracetamol
  • Las infecciones virales
  • Enfermedades autoinmunes

Los signos y Síntomas que Su Hígado no está Funcionando de manera Óptima

Si recientemente usted ha notado alguno de los síntomas enumerados a continuación, usted podría estar sufriendo de deterioro de la función hepática. Es especialmente importante tener en cuenta estos síntomas si usted se identifica con uno o más de los factores de riesgo mencionados anteriormente.

  • La hinchazón y los gases
  • Reflujo ácido y la acidez estomacal
  • El estreñimiento
  • De la piel y/o ojos que son de color amarillento (un síntoma de la ictericia)
  • Incapacidad para perder peso
  • La presión arterial alta
  • Cambios de humor, ansiedad o depresión
  • Orina de color oscuro
  • La rosácea
  • De fatiga crónica
  • La sudoración excesiva
  • Se rompen fácilmente
  • Falta de apetito

Afortunadamente, usted puede ayudar a mejorar el funcionamiento del hígado. A través de una minuciosa limpieza del hígado, usted puede comenzar a sentirse mejor en cuestión de un par de semanas.

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6-El Paso De Limpieza Del Hígado

Siga estos seis pasos para ayudarte a mejorar tu salud y vitalidad:

  1. Eliminar sustancias tóxicas de los alimentos de la dieta.
  2. Beber jugo de vegetales crudos.
  3. Cargar sobre los alimentos ricos en potasio.
  4. Hacer un enema de café.
  5. Tomar cardo mariano, diente de león y suplementos de cúrcuma.
  6. Comer hígado o carne de vacuno hígado tabletas.

1. Eliminar sustancias Tóxicas de los Alimentos de la Dieta

Si usted está comiendo una dieta alta en alimentos procesados, usted está poniendo la salud de su hígado en riesgo como estos alimentos, básicamente, trabajar en contra de la salud del hígado. Los aceites hidrogenados, azúcar refinada, alimentos precocinados y las carnes procesadas son muy tóxicos para el sistema.

Los aceites hidrogenados, también conocido como “grasas trans” tienen niveles más altos de grasa saturada. La estructura química del aceite de sí mismo ha sido modificado para aumentar la vida de anaquel. El consumo de grasas trans aumenta drásticamente el riesgo de enfermedades del corazón en un 25 por ciento o más. Además, se cree que las grasas trans causan problemas con nuestro sistema inmunológico y puede conducir a la inflamación en todo el cuerpo.

Agregó que los nitratos y nitritos, que se encuentran comúnmente en los alimentos preparados, comida rápida y fiambres, han sido vinculados a condiciones graves de salud. Estos productos químicos son utilizados para conservar los alimentos para hacerlos durar más tiempo, inhiben el crecimiento de bacterias y preservar el color. Reemplazar estos alimentos inmediatamente con el hígado amable opciones saludables. Alimentos saludables gran sabor, y, con un poco de creatividad, puedes crear comidas saludables para su familia que le de apoyo a la salud del hígado.

Asado su propio orgánica de pechuga de pollo y pechuga de pavo a reemplazar las carnes frías para almuerzos rápidos y meriendas después de la escuela. Reemplazar los chips y los otros procesados meriendas con frutas frescas, palitos de zanahoria, nueces casero y barras de granola.

Para una alimentación sana (y sabroso) alternativa a chico favorito de los macarrones con queso, intente con mi Cursi Calabaza Espagueti con uvas Pasas y Nueces. La calabaza espagueti es baja en calorías, baja en grasas saturadas, y se considera una buena fuente de niacina, vitamina B6, manganeso, ácido pantoténico y es rica en potasio. Las nueces están llenos de ácidos grasos omega-3 y contiene antioxidantes para aumentar la salud cardiovascular.

Además de una dieta saludable, es importante estar seguro de que sus enzimas digestivas están funcionando correctamente. Problemas con las enzimas del hígado también pueden contribuir a la enfermedad del hígado y puede estar relacionado con otras enfermedades digestivas tales como la enfermedad de Crohn.

2. Bebida De Jugo De Vegetales Crudos

Puede ser casi imposible para comer todos los vegetales crudos que usted necesita para hacer su limpieza hepática eficaz. Sin embargo, por el uso de jugos de una variedad de verduras crudas, usted puede conseguir fácilmente el 4-5 porciones de pescado fresco, verduras orgánicas que usted necesita. Incluso las verduras que no son sus favoritos puede estar disfrazado y disfruta de un fresco jugo de verduras!

Con alteración de la función hepática, el uso de jugos de verduras tiene el beneficio adicional de hacer que las verduras más fáciles de digerir y más fácilmente disponible para la absorción.

Verduras ideal para limpia el hígado incluyen la col, la coliflor, las coles de Bruselas. Mientras que la combinación puede que no suene muy agradable, usted puede agregar otras verduras que usted disfruta de la mezcla incluyendo zanahorias, pepino, remolacha y verduras.

Todas estas verduras ayudan a reducir los niveles de ácido en el cuerpo, ayudando a crear un mundo más amable equilibrio del pH. Experimentar con tu sabor favorito de combinaciones; usted puede agregar hierbas frescas incluyendo el perejil, la menta y otros para hacer los jugos más agradable.

Trate de mi kid-friendly Naranja Zanahoria Jugo de Jengibre. Fresco, zanahorias orgánicas son esenciales para cualquier limpieza del hígado (5). En el hígado, el beta caroteno se convierte en vitamina a para ayudar a eliminar las toxinas en el cuerpo, mientras que la reducción de grasa en el hígado.

El alto contenido en fibra ayuda a mantener el sistema digestivo saludable, acelerando la eliminación de toxinas en su cuerpo. La raíz de jengibre ayuda a calmar el tracto digestivo, reducir los gases intestinales, y tiene fuertes compuestos anti-inflamatorios. Las naranjas frescas en esta receta no sólo añadir picante dulzura, pero también agregar significativas de vitamina C, un suplemento de vitamina a y la vitamina B6.

3. Cargar sobre los Alimentos Ricos en Potasio

Está usted recibiendo el recomendado 4,700 miligramos por día de potasio? Las ocasiones son, usted no lo son. Alimentos ricos en potasio ayuda a bajar la presión arterial sistólica, colesterol y apoyar un sistema cardiovascular saludable, además de ayudar a limpiar el hígado. Si usted ha estado tentado a tomar suplementos de potasio, en lugar de añadir estos alimentos saludables a su dieta.

Las Patatas Dulces

Sorprendentemente, no es el plátano que es el más rico en potasio. Es el dulce de batata. Un solo medio de camote contiene cerca de 700 miligramos de potasio, por no mencionar el alto contenido de fibra y contenido de beta caroteno.

Un camote sólo tiene 131 calorías, sin embargo, es rica en vitaminas B6, C, D, magnesio y hierro. Mientras que, naturalmente dulce, los azúcares en realidad se libera lentamente en el torrente sanguíneo a través del hígado, sin causar un pico de azúcar en la sangre.

Las Salsas De Tomate

El potasio y otros nutrientes beneficiosos en los tomates es significativamente concentrada como una salsa, puré o como una pasta. Como un ejemplo, 1 taza de puré de tomate contiene 1,065 miligramos de potasio, pero 1 taza de tomates frescos contiene sólo 400 miligramos. Cuando la selección de salsa de tomate, pasta o puré, asegúrese de elegir solamente de tomates orgánicos.

Para hacer su propio concentrado de tomate, la salsa, cortar los tomates orgánicos en la mitad y tostar boca abajo en el horno durante 30 minutos a 425 grados F, hasta que la piel se ha secado. Retirar del horno y dejar enfriar. Deslice las pieles off y aplastar suavemente en su procesador de alimentos o en la licuadora. La tensión para eliminar las semillas, si usted desea. Vierta la mezcla en una olla, y dejar cocer a fuego lento hasta que espese, de 1 a 2 horas.

Las hojas de la remolacha y la Espinaca

Rico en antioxidantes, las hojas de la remolacha contienen más de 1.300 miligramos de potasio por cada taza. Añadir la remolacha y las hojas de la remolacha a su dulce jugo de verduras receta; picar finamente y añadir en crudo para ensaladas; o saltear ligeramente, al igual que otras verduras. Las remolachas también, naturalmente, limpiar la vesícula biliar y mejorar el flujo de bilis.

Frescas de espinaca orgánica es fácil de agregar a su dieta, y es una buena fuente de potasio, que contiene 840 miligramos por porción.

Los frijoles

Los frijoles blancos, frijoles rojos y frijoles son ricos en potasio, proteína y fibra. Cambiar de garbanzos para uno de estos ricos en potasio frijoles favoritos en tu receta de hummus. Disfrutar con palitos de zanahoria y apio.

Melaza

A sólo 2 cucharaditas de este rico todo-natural de jarabe contiene 10 por ciento de el diario de la cantidad recomendada de potasio. Además de potasio, melaza es rica en hierro, calcio, manganeso y cobre.

Incorporar melaza en la dieta mediante la sustitución de otros edulcorantes naturales con él. Usted puede utilizarlo para crear salsas de barbacoa y a la parte superior de la harina de avena o quinua gachas de avena en las mañanas. Dos cucharaditas de agregar al café intensifica la riqueza del café, al tiempo que reduce el sabor ácido.

Los plátanos

Y por último, añadir un plátano a su malteada favorita. Mientras en comparación a la de otros alimentos ricos en potasio en esta lista, el plátano 470 miligramos de potasio son sólo una parte de la historia. Los plátanos ayudan en la digestión, y ayuda a liberar las toxinas y metales pesados del cuerpo — todos los cuales son esenciales durante una limpieza del hígado.

Por favor nota: Si usted tiene niveles altos de potasio en los riñones, los alimentos ricos en potasio deben ser consumidos con moderación.

4. Enemas De Café

Enemas de café ayuda a prevenir el estreñimiento, reducir la fatiga y ayuda en la desintoxicación del hígado.

Un enema de los objetivos de la porción inferior del intestino grueso y se puede hacer en casa, a diferencia de colon, que incluyen la totalidad del intestino y se realizan fuera del hogar por un profesional.

Durante el enema de café orgánico se conserva en su intestino, permitiendo que el líquido entre en el hígado a través de la pared intestinal.

Esto tiene un efecto estimulante que aumenta el flujo de bilis, ayudando a impulsar tanto la vesícula biliar y el hígado. Este chispas de la producción de la sustancia química de glutatión, un fuerte limpieza compuesto que ayuda a liberar la acumulación de toxinas en su sistema.

Lavado de las toxinas durante limpia el hígado es fundamental para que no se acumulen y se mueven rápidamente de su sistema.

Combine 2 cucharadas de terreno orgánico de café con 3 tazas de agua filtrada o destilada en una olla y llevar a ebullición. Cocine a fuego lento durante 15 minutos y dejar enfriar. Cuele la mezcla a través de una estopilla y utilizar en su enema de kit. Tratar de mantener la mezcla durante 10 a 15 minutos y, a continuación, suelte.

5. Tomar Cardo mariano, diente de león, y los Suplementos de Cúrcuma

La Leche De Cardo

El Cardo mariano es considerado el “rey” de la desintoxicación de hierbas, por lo que es ideal para una limpieza del hígado. El cardo mariano ayuda a eliminar la acumulación de metales pesados, medicamentos recetados, los contaminantes ambientales y el alcohol en el hígado.

Además, ayuda a reducir los efectos negativos en el hígado después de la quimioterapia y la radiación. El ingrediente activo en la silimarina ayuda a fortalecer las paredes de las células en el hígado, mientras que el apoyo a la regeneración saludable. (6)

El cardo mariano puede ser tomado como un suplemento o como una limpieza del hígado detox tea.

La cúrcuma

La cúrcuma reduce el dolor de las articulaciones; es un antidepresivo eficaz; ayuda en la digestión, ayuda a restaurar un sano equilibrio de azúcar en la sangre; y apoya tejido normal del hígado y el metabolismo del hígado (7).

Actualmente, los investigadores están estudiando la cúrcuma para una variedad de beneficios para la salud para las enfermedades y condiciones, incluyendo la enfermedad de Alzheimer, el cáncer, la depresión, la osteoartritis, la salud materna, la salud de la próstata y el dolor crónico.

Raíz De Diente De León

La mayoría de los propietarios odio el diente de león, como se rellena metros cada primavera. Pero, esta flor, y su raíz, es en realidad llena de vitaminas y minerales.

Raíz de diente de león tiene un efecto diurético natural, lo que permite que su hígado más rápidamente a eliminar las toxinas. También ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, equilibrar los niveles de azúcar en la sangre, aliviar la acidez estomacal, y calmar el malestar digestivo.

Bardana raíz es otra opción en la misma familia de plantas como el diente de león que pueden ayudar a la desintoxicación de su sistema mediante la limpieza de la sangre, por lo tanto ayuda a apoyar la función hepática. Como la leche de cardo, tanto de raíz de diente de león y bardana raíz se puede tomar tanto en forma de suplemento o como un té de desintoxicación.

6. Comer Hígado de Reales o Tomar Tabletas de Hígado

Hígado de jóvenes, sanos, alimentados con pasto de ganado o el hígado de pollo es rica en vitaminas a y B, ácido fólico, colina, hierro, cobre, zinc, cromo y CoQ10. El hígado es uno de los más ricos en nutrientes de los alimentos que podemos comer.

Si usted no puede estómago comer hígado, usted puede tomar el hígado de vacuno pastillas. Buscar un suplemento que garantiza que no hay hormonas, plaguicidas o antibióticos se utilizan en la alimentación y cuidado del ganado.

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Un Inicio Rápido De 24 Horas Limpieza Del Hígado

En adición a los alimentos saludables y suplementos mencionados anteriormente, usted puede dar a su hígado un impulso, comenzando con un rápido, 24 horas de limpieza. En los siete días previos a corto limpiar, comer col rizada, el repollo, la lechuga, la coliflor, el brócoli, las coles de Bruselas, cítricos, espárragos, remolacha y apio. Evitar los alimentos procesados y comer libre de rango orgánico carnes, carbohidratos refinados y el gluten con moderación. Esta preparación le ayudará a facilitar la limpieza.

Durante la semana de la preparación de su cuerpo, trate de mi Secreto de Desintoxicación de Beber. Aumenta tu energía y te ayuda a desintoxicar y limpiar el hígado. Esta receta de vinagre de sidra de manzana, jugo de limón, pimienta de cayena, canela y agua.

Luego, durante la semana de su limpieza probar esta bebida desintoxicante hepático. Esta receta ayuda a su cuerpo, mientras que la limpieza:

Hígado De Desintoxicación De Beber

  1. Diluir el jugo de arándano con una proporción de 3 partes de agua 1 parte de jugo de arándano.
  2. Agregar 1/4 de cucharadita de nuez moscada y jengibre y un 1/2 cucharadita de canela en un infusor de té y deje reposar en agua hirviendo a fuego lento por 20 minutos.
  3. Deje que se enfríe a temperatura ambiente.
  4. Añadir el jugo de 3 naranjas y 3 limones y mezclar. Si la mezcla es demasiado agrio, endulzar con su favorito de todos-edulcorante natural.
  5. Sip durante todo el día.

Usted debe consumir un mínimo de 72 onzas de la mezcla y 72 onzas de agua. Después de un día de la mezcla de jugo de arándano, reintroducir los alimentos que usted comió en la preparación para la limpieza.


Limpieza Del Hígado Puntos Clave

  • La limpieza y la desintoxicación del hígado y de colon ayuda a eliminar los pesticidas, medicamentos, metales pesados y los restos de la terapia del cáncer fuera de su sistema, lo que resulta en un hígado sano.
  • Para mantener su hígado sano a través de los años, periódicamente 24 horas limpieza del hígado
  • Mantener una dieta saludable vacío de alimentos procesados, y alta en vegetales, legumbres y granos enteros.

Los 6 Pasos Para Una Limpieza Del Hígado

  1. Eliminar sustancias tóxicas de los alimentos de la dieta.
  2. Beber jugo de vegetales crudos.
  3. Cargar sobre los alimentos ricos en potasio.
  4. Hacer un enema de café.
  5. Tomar cardo mariano, diente de león y suplementos de cúrcuma.
  6. Comer hígado o carne de vacuno hígado tabletas.

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