¿Cuál Es la Mejor Almohada? (Además de los 5 Peligros de Almohadas Convencionales)

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Cuando usted oye la palabra de la contaminación, ¿qué piensa? Mi conjetura es que las imágenes de fábricas llenas de humo vienen a la mente, o a los ríos y océanos, lleno de escombros, aceite y lodo. Nadie piensa realmente de calidad del aire en interiores o asociados a la contaminación con su cómoda almohada, colchones y ropa de cama.

Estoy aquí para decirte que puede ser el momento de reevaluar su idea de la contaminación y de dónde puede provenir de. Lamentablemente, esa almohada que usted está poniendo su cabeza en cada una de las noches podría ser descrito como “peligrosos” o “de salud peligrosos,” y voy a decir por qué. Y por supuesto, estoy a punto de responder a esta pregunta muy importante: ¿cuáles son los mejores y más saludables de almohadas?


5 Peligros Principales de Almohadas

Estos son sólo algunos de los posibles peligros que acechan en muchas almohadas y por qué yo sugiero cambiar a una más sana, más natural opción.

1. Los Retardantes De Llama

Un popular almohada es una decisión llena de espuma. De hecho, la espuma es uno de los más comunes sintético rellenos de almohadas en la actualidad. La atracción de estas almohadas es que son capaces de moldear a cada individuo la forma del cuerpo. El problema es que esta espuma a menudo se compone principalmente de algo llamado poliuretano. Es un poliuretano almohada seguro? Es de espuma de poliuretano tóxicos?

La espuma de poliuretano es un retardante de la llama se encuentra en la espuma que se usa para hacer almohadas, así como colchones, sofás, todo tipo de muebles tapizados, alfombras e incluso la electrónica. Según el Grupo de Trabajo Ambiental (EWG), la preocupación con la espuma de poliuretano es que emite, éteres-difenil-éteres (Pbde). Estos Pbde son conocidos por ser los disruptores hormonales que pueden acumularse en la placenta e incluso contaminar la leche maternal. (1)

Otro peligro conectados a estos compuestos es el hecho de que ellos no son biodegradables. Hace más de una década, los investigadores señalaron que las concentraciones de Pbde en algunos humanos y de las poblaciones de mamíferos marinos fueron aumentando y los problemas de salud vinculados a los PBDEs se incluye la hormona de la tiroides interrupción, neuro-déficits de desarrollo e incluso el cáncer. (2)

Según su propia página web, la EPA es “es la preocupación que algunos congéneres de PBDE son persistentes, bioacumulables y tóxicas para los seres humanos y el medio ambiente”. La investigación hasta la fecha ha sido tan alarmante que la EPA progresivamente la la fabricación y la importación de ciertos Pbde (específicamente penta – y el octaBDE) en 2004. Años más tarde, la EPA fue capaz de llegar principales fabricantes e importadores de otro PBDE (c-decaBDE) acordar la reducción de la fabricación, importación y venta de c-decaBDE, a partir de 2010, con todas las ventas a cesar al 31 de diciembre de 2013. (3)

Este es el motivo por el EWG recomienda completamente evitando cualquier espuma de los productos fabricados antes del año 2005 y si vas a comprar productos de uso doméstico que contienen espuma y luego optar por la que se hacen después de 2014. (4)

2. Los hongos

Hemos conocido la posibilidad de que la contaminación por hongos de nuestra ropa de cama desde la década de 1930. Más recientemente, en 2005, los investigadores de Inglaterra informó que el promedio de la almohada contiene millones de esporas de hongos. En la universidad de Manchester, en diferentes muestras de plumas y almohadas sintéticas fueron estudiados. Cada almohada había sido utilizado alrededor de los 18 meses, y algunos durante 20 años.

Los científicos encontraron que las almohadas contenida en un inquietante hongo, el Aspergillus fumigatus, que es especialmente conocido por la causa de la infección para las personas con asma, leucemia y el trasplante de médula ósea de los pacientes. Este hongo también puede ser responsable del aumento de los síntomas de asma alérgica y sinusitis. En general, los investigadores encontraron que las almohadas de plumas tenían un menor número de especies que el sintético de la almohada. (5)

Los hongos en las almohadas y otros lugares en el hogar continúan en los titulares las personas con sistemas inmunes comprometidos o asma deben ser especialmente cuidadosas. Resistencia a los fármacos es también una preocupación constante con las infecciones causadas por Aspergillus ya que el hongo puede ser tan difícil de erradicar por completo. (6)

Como el CDC señala que “la Mayoría de la gente respira en Aspergillus esporas de cada día sin enfermarse. Sin embargo, las personas con sistemas inmunitarios debilitados o con enfermedades pulmonares están en un riesgo mayor de desarrollar problemas de salud debido a Aspergillus. Los tipos de problemas de salud causados por Aspergillus incluyen reacciones alérgicas, infecciones pulmonares e infecciones en otros órganos”. (7)

3. Formaldehído

El formaldehído puede ser mejor conocido por ser encontrado en los muebles y otros productos de la madera, pero también puede ser encontrado en algunas almohadas! (8) En vista de su uso generalizado, la toxicidad de la volatilidad y de la exposición al formaldehído es una consideración importante para la salud.

Es conocido que el formaldehído puede causar sobre los síntomas incluyen ojos llorosos, tos, dificultad para respirar, náuseas, irritación de la piel y la sensación de quemazón en los ojos, la nariz o la garganta. (9) el 10 de junio De 2011, el Programa Nacional de Toxicología de estados UNIDOS incluso se describe el formaldehído como “conocido carcinógeno para los seres humanos.” (10)

4. Perfumes y Desodorantes

Algunos fabricantes de almohadas de espuma de uso industrial de la fuerza perfumes y desodorantes para enmascarar los olores químicos procedentes de la espuma. Puaj! Estos enmascaramiento de fragancias están diseñados para ser agradable, pero es probable que se compone de síntesis peligrosas aromas agregando otro nivel de riesgo a un ya tóxicos almohada.

5. Compuestos Orgánicos Volátiles (Cov)

Otra razón para optar por una libre de químicos almohada es para evitar el peligroso compuestos orgánicos volátiles (Cov). Si usted busca el internet, no es difícil encontrar preocupaciones sobre almohadas de espuma y colchones que contienen Cov que pueden ser liberados en el aire como estos productos de espuma de la experiencia de un proceso llamado gas. La palabra “volátil” es en Cov para la razón — es debido a que estas sustancias son inestables. Los cov son conocidos por la ruptura y la formación de gases tóxicos.

Los efectos inmediatos de la exposición a los Cov pueden incluir irritación de los ojos y la nariz. Voc tal vez también compensar los ataques de asma. Cuando se trata de efectos a largo plazo, Voc están vinculados a posibles daños en el hígado, los riñones y el sistema nervioso central, así como el cáncer. (11)

Entonces, ¿qué debe usted comprar? Son almohadas de plumas bueno? Es el momento de echar un vistazo a más saludables almohada opciones en el mercado hoy en día. Con suerte, vas a encontrar la almohada que va a ser perfecto para usted en todos los sentidos!

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¿Cuál Es la Mejor Almohada? Estos Son los 6 Mejores Almohadas

¿Cuál es el mejor tipo de almohada? O usted puede estar pensando, ¿cuál es la mejor almohada para mí? Que depende de varias variables, incluyendo su favorito posiciones para dormir y el cuerpo necesita. Por supuesto, sólo un libre de químicos almohada debe hacer en la categoría de mejor almohadas.

Recomiendo la sustitución de cualquier hipoalergénico almohada con relleno de fibra sintética y la compra de almohadas que están hechos de materiales naturales como los que se enumeran a continuación. Así son las almohadas de pluma bueno? Que puede ser mejor que muchos de los sintéticos opciones, pero tengo algunas otras ideas que usted puede disfrutar aún más.

1. Lana Orgánica

Siempre y cuando usted no es alérgico a la lana, a continuación, una almohada hecha de esta fibra orgánica puede ser una buena opción. Lana orgánica, las almohadas son transpirables y se puede regular la temperatura y, por lo que una buena opción durante todo el año. La lana es también, naturalmente, de la llama y de los ácaros del polvo resistente. Usted puede encontrar almohadas de lana con algodón orgánico caso si usted no está en la idea de lana contra su cara.

La posición al dormir nota: Similar a la de algodón, almohadas, almohadas de lana puede ser encontrado en la luz, medio y firme de llenado de pesos así que usted puede elegir de acuerdo a su preferencia y favorito de la posición al dormir. Por ejemplo, una muy ligera llena de lana orgánica almohada puede ser su mejor almohada opción si eres un estómago sleeper (más en la razón que idealmente no quiero ser un estómago sleeper más adelante en esta sección).

2. Kapok

¿Qué es un kapok almohada? Es una almohada hecha de la ceiba, que es un material blando similar a la de algodón que viene de las vainas de semillas de la ceiba (Ceiba pentandra) árbol. Kapok es en realidad el mullido de la fibra que rodea las semillas. Es un material natural que a menudo se describe como la luz y aireado.

Kapok es también utilizado como relleno para los juguetes y los cojines. ¿Qué es el relleno? Es el mismo árbol derivados de material que se utiliza para kapok almohadas. Kapok se dice ser hipoalergénico, resistente al moho, resistente al agua y de secado rápido. Kapok en realidad ha sido de alrededor durante mucho tiempo y algunas fuentes dicen que era de uso común para las almohadas antes de pluma de ganso se convirtió en popular.

Lo que es orgánico de la ceiba? Como con todos los argumentos ecológicos, si quieres un verdadero orgánica kapok almohada, a continuación, busque uno que sea 100% certificados por el USDA orgánico de la ceiba. Sin embargo, esto puede ser difícil de encontrar debido a que la ceiba es conocida por ser libres de plagas de árboles, por lo que en general los plaguicidas no deben ser usados en ella. (12) Usted puede encontrar fácilmente kapok almohadas con un algodón orgánico caso.

La posición al dormir nota: Usted puede encontrar kapok almohadas de relleno normal o extra gruesa de relleno. Tanto se recomienda generalmente para el lado y la parte posterior de las traviesas.

3. Látex Natural

Si las alergias a sustancias naturales como la lana o plumas son una preocupación, su mejor almohada opción puede ser uno de los hechos de látex. Sólo asegúrese de que sea un 100% de látex natural. Para asegurarse de que usted está consiguiendo realmente látex natural, puede tener a la pregunta el fabricante como el sitio web de reclamaciones, a veces puede ser engañosa. Si usted está buscando una almohada cervical, usted puede encontrar un látex natural de la versión en tiendas o en línea. Como la lana de almohadas, usted puede encontrar almohadas de látex natural con un algodón orgánico cubierta exterior.

La posición al dormir nota: ¿Cuál es la mejor almohada para el dolor de espalda? Algunos dicen que una almohada de latex puede ser una gran opción si usted lucha con el dolor de espalda. (13) aunque natural almohadas de látex tienen un poco de rebote, ellos tienden a ser muy firme, haciendo de ellos una mejor opción para el lateral y la parte trasera de las traviesas.

4. Los Cascos De Alforfón

El trigo sarraceno no es sólo rica en nutrientes, el trigo y el gluten-libre de grano antiguo, es también un relleno utilizado para las almohadas. Trigo sarraceno almohadas están llenos de trigo sarraceno los cascos y se promociona como un hipo-alérgica, eco-friendly y terapéutica almohada opción. ¿Cuáles son los cascos de alforfón exactamente? Son la dura cáscara que contienen las semillas de trigo sarraceno (alforfón es en realidad un comestible de la semilla que se utiliza como un grano de cereal).

Una de las ventajas de almohadas de alforfón es que se puede ajustar fácilmente a la forma deseada y la firmeza. Simplemente no se sorprendió al escuchar su almohada de trigo sarraceno hacer algunos fruncir y sonidos crujientes como los contornos alrededor de su cabeza y cuello.

La posición al dormir nota: La mejor almohada para el lado de las traviesas, así como volver a los durmientes puede ser una almohada de trigo sarraceno. Trigo sarraceno casco almohadas a veces se sugiere a las personas con osteoartritis moderada a severa degeneración discal y estenosis espinal. (14) este Es el mejor orgánica de la almohada para el dolor de cuello? Opiniones realmente parecen variar. Algunas personas dicen que es un gran soporte de cuello almohada mientras otros dicen que esta no es la mejor almohada para el dolor de cuello.

5. Mijo

He compartido previamente sanos y deliciosos mijo recetas, pero ¿sabía usted que el mijo también se utiliza como un natural, hipoalergénico almohada de relleno? Es verdad! Como el trigo sarraceno, mijo es libre de gluten grano antiguo, pero poniendo el mijo en el interior de una almohada que hace para una experiencia de dormir. Mijo, las almohadas son típicamente más fluida y menos firme que la de trigo sarraceno almohadas.

La posición al dormir nota: Esto puede ser una saludable almohada para el cuello y el hombro de la tensión. Mijo almohadas se recomienda como uno de los mejores almohadas para el dolor de cuello como las almohadas de alforfón, pueden contorno de la cabeza y el cuello.

6. Algodón Orgánico

Otro de los grandes, libre de químicos almohada opción es hecha de algodón orgánico. El algodón orgánico almohadas son una de las mejores orgánica de almohadas que no son difíciles de encontrar. Por supuesto, buscar el 100 por ciento de la USDA-algodón orgánico certificado almohadas para garantizar su almohada de calidad. Todas las almohadas que acabamos de mencionar están disponibles con algodón orgánico de la cubierta, pero el 100 por ciento de algodón orgánico, las almohadas son de algodón orgánico, tanto por dentro y por fuera.

La posición al dormir nota: Si usted está mirando para un lado sleeper almohada, puede que desee optar por un certificado de algodón orgánico en la almohada con un nivel de soporte de firme a muy firme. Si estás de un lado sleeper que quiere la mejor almohada para el dolor de cuello, asegúrese de elegir una almohada de algodón orgánico, que es lo suficientemente firme como para apoyar la cabeza, mientras que también lo suficientemente alta como para mantenerlo en una posición neutral.

Relacionados Con Las Notas

¿Cuál es la mejor almohada para un estómago sleeper? Idealmente, usted debe tratar de no dormir sobre su estómago desde el estómago para dormir es conocido por tener efectos negativos en la espalda y toda la columna vertebral. (15) Si usted no puede ayudar pero dormir sobre su estómago, su mejor almohada es una de estas opciones naturales en el nivel más bajo, el más llano de la almohada de altura.

Si quieres desintoxicar todo tu dormitorio, además de su almohada, también puede cambiar su ropa de cama y el colchón. Es una espuma de memoria colchón de tóxicos? Parece que algunos de los colchones de espuma de memoria contienen productos químicos tóxicos como el benceno y el formaldehído para considerar la elección de un colchón orgánico y optar por la ropa de cama que se hace fuera de lo orgánico y sin blanquear el cáñamo, el algodón o el lino. Estas opciones saludables pueden costar más, pero tenga la certeza de que son más seguros y durará demasiado.


Reflexiones Finales

Además de la elección de la derecha el sueño de los productos, hacer un hábito de limpiar y aspirar su dormitorio con regularidad. Cambiar su ropa de cama cada semana y media. Otra manera de desintoxicación de su dormitorio es simplemente el aire de tu colchón. El simple acto de abrir sus ventanas de par en par abierta para permitir que el aire fresco en el interior puede hacer maravillas para su salud.

Por desgracia, los productos químicos tóxicos en todas partes alrededor de nosotros hoy en día. Trato de minimizar la exposición a estos químicos dañinos como mejor puedo. Cambiar tu almohada es una gran manera de reducir la exposición a las toxinas. Comprar saludables almohadas (sana y productos para el hogar en general), es muy importante que lea las etiquetas, llevar a cabo una amplia investigación y no dude en preguntar fabrica preguntas muy específicas sobre lo que está en sus productos.

Su mejor almohada opción depende en gran medida de su preferencia personal y el favorito de la posición al dormir. Pero no importa si usted duerme sobre su espalda, de lado o boca abajo, espero pronto estar descansando su cabeza en un libre de químicos almohada si no lo estás haciendo ya. Cambiar tu almohada es una forma fácil, aparentemente pequeños manera mayormente a mejorar su vida diaria, para hacer una inversión inteligente en su salud y la de su familia por la elección más saludable almohadas hoy mismo!

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