18 Ceto Snacks: Llenos de Grasas Saludables + Delicioso

Keto snacks - Dr. Axe

Una ceto estilo de vida, puede parecer un sueño hecho realidad. No sólo hacer dieta ceto beneficios van desde la pérdida de peso para la prevención del cáncer, pero se hace hincapié en alta en grasas y alimentos ricos en proteínas. Una dieta que alienta más que insulta a la grasa? Sign me up!

Pero todas las grasas no se crean igual. Mientras que nuestros cuerpos amor grasas saludables como el aguacate y el aceite de coco, una dieta ceto no significa sólo comer cualquier cosa que es alta en grasa — usted todavía desea buenos-para-usted los alimentos. Mi compilación de baja en carbohidratos aperitivos es un gran punto de partida pero, si usted quiere específicos ceto aperitivos, solo tengo el ceto recetas para usted.

Estos ceto dieta aperitivos confiar en mi lista de alimentos y son justo lo que usted necesita cuando usted se encuentra hambre entre comidas. Si usted está coqueteando con una dieta ceto o ya es un pro, te encantará comiendo en estos bocadillos saludables.


18 Ceto Aperitivos

1. Aguacate Huevos Pericos

Los huevos endiablados obtener una mala reputación debido a que por lo general están hechas con montones de fabricación comercial de mayonesa, que se carga con aceite de canola y los aceites vegetales. Hola, Omg! Estos huevos pericos, por otro lado, se basan en beneficio rico aguacate para conseguir esa textura cremosa sin necesidad de ingredientes. Con condimentos como el comino y el chile en polvo junto con el cilantro fresco, le encantará tomar estas en el ir.

Avocado Deviled Eggs
Foto: El Dr. Axe

2. Blackberry Tuerca De Grasa Bombas

Saludable para el corazón, nueces de macadamia conforman la “corteza” de estos blackberry grasa bombas. Están llenos de aceite de coco y la mantequilla de coco, además de un poco de queso y moras para la dulzura natural. Con no requiere cocción, estos ceto aperitivos son super fáciles de hacer.


3. Buffalo Ceto Las Ofertas De Pollo

El low-carb “empanar” en estas licitaciones produce un crujiente exterior, al igual que su restaurante favorito de pollo frito. Primero coloque cada pieza de pollo en un huevo y crema de lavado, luego sumergir en sazonado de harina de almendra, que es libre de gluten y no contiene granos. Vas a hornear el pollo a la perfección y, a continuación, la salsa de las ofertas a fin. Lo mejor de todo, este método funciona muy bien en cualquier momento que desee pollo crujiente, sabroso o no!


4. A Prueba De Balas De Chocolate Caliente

Gire a su taza de chocolate caliente en una versión a prueba de balas con esta receta. Perfecto para después de la cena-ceto merienda, este chocolate caliente que se ha alimentado con pasto mantequilla, coco o aceite MCT y el cacao en polvo, girando su favorito clima frío de la bebida en un ceto casa de máquinas.


5. Queso Albóndigas

El queso fresco y la hierba alimentados con carne de res: “¿cómo podría usted no le gusta esta lista de ingredientes? Estos experimentados albóndigas son un delicioso snack-ceto, como saben muy bien caliente y a temperatura ambiente, o puede ser añadido a una cama de verduras de hojas verdes para una información más sustancial ceto comida.

Cheese Meatballs
Foto: Grasa para la Pérdida de Peso

6. Coco Boosters

Estos pequeños ceto bocadillos pueden parecerse a los dulces, pero son pura grasa saludable bondad. Hecho con aceite de coco, semillas de chía, el extracto de vainilla y coco rallado, tienen el tamaño perfecto para aguantar hasta la siguiente comida.


7. La Grasa De La Cabeza Nachos

Estos nachos uso de la moda de la Grasa de la Cabeza de la masa de la pizza como la “nachos” con un Tex-Mex, sustituyendo el cilantro, el comino y el chile para el romero y el ajo en la base de la pizza. Después de cortar en tortilla formas, vas a cargar con una salsa de carne y acabar con los nachos con sus ingredientes favoritos, como guacamole, jalapeños y salsa. Son el snack perfecto para disfrutar con la familia en la noche de película.

Fat Head Nachos
Foto: la Zanja de los Hidratos de carbono

8. Libre De Gluten Albóndigas Al Horno

Estos fácil de hacer albóndigas son grandes como una pre-cena merienda o ceto aperitivo. Están llenos de proteínas, gracias a tres tipos de carne: la carne de vaca, el bisonte y el cordero. Son bonitos y húmeda, sin duda gracias a la cruda queso de cabra y aceite de coco que se cuecen al horno. Lo mejor de todo, estos ceto aperitivos son absolutamente infalible!


9. Queso De Cabra & Dip De Alcachofa

Necesita más de alcachofa en tu vida? Este dip es una buena excusa! Está hecho con lata de corazones de alcachofa, queso de cabra y aceite de oliva, pero lo que realmente la hace especial es la gran variedad de hierbas y condimentos, como el cebollino, albahaca y jugo de limón fresco. Use esto como un dip para verduras para un cero hidratos de carbono de la merienda.


Goat Cheese & Artichoke Dip
Foto: El Dr. Axe

10. Samosas Indias

Estos samosas son geniales! La masa está hecha de harina de almendras y el queso mozzarella, pero no saben — o sentir — cursi. En el interior, hay un delicioso relleno de verduras de la coliflor y la cebolla, aderezada con garam masala, el comino, el jengibre fresco y otras especias. Estos pequeños ceto aperitivos son ideales cuando se le antoja la comida de la India. Ellos tienen todo el sabor sin los hidratos de carbono.


11. Ceto Plátano Pan De Nuez

Este pan tiene un poco más de carbohidratos que usted podría estar comiendo, pero cada bocado es la pena, especialmente si usted tiene niveles bajos de potasio. Los ingredientes son simples: los plátanos no muy maduros), la harina de almendras, nueces, huevos, aceite de oliva y el bicarbonato de soda. Pero usted quedará impresionado por el delicioso pan que sale del horno. Una cálida rebanada de este con una palmadita de hierba alimentados con mantequilla hace un sabroso ceto la merienda o el desayuno.


12. Ceto Chocolate Aguacate Pudín

El Chocolate y los aguacates son una extraña combinación fantástica. La adición de aguacate para el postre-tipo de recetas que les da una suavidad sedosa textura sin un pronunciado sabor. Ese es ciertamente el caso con este postre, que es una locura fácil de hacer. Sólo añadir que el polvo de cacao, el aguacate, la stevia, extracto de vainilla y la sal en un bol y mezclar. Fácil? Sí. Sabroso? También sí.

Keto Chocolate Avocado Pudding
Foto: Ceto Conectar

13. Ceto Café

Tomar su café a un nivel superior con esta ceto cafeína impulso. Está hecho con caldo de huesos de colágeno en polvo, que se apoya en las vísceras y los huesos, y alimentado con pasto mantequilla. El aceite de coco hace que se sienta rico sin ningún tipo de lácteos, mientras que una pizca de canela satisface la necesidad de algo dulce sin azúcar. Renovar tus mañanas con este ESTOY ceto merienda!


14. Cargado Hasselback Calabacín

Este ingenioso tomar una patata hasselback es baja en carbohidratos, pero ahora baja en el sabor. Está lleno de todo lo mejor de la patata platos tradicionales, como el queso, la crema agria, cebolla verde y, por supuesto, el tocino! (Sólo optar por el pavo o la carne de tocino.) En lugar de carbohidratos pesados de la papa, sin embargo, todo cargado en una empresa, asado de calabacín. Esta es una excelente ceto-amigable para el uso de todos que el calabacín creciendo en el jardín!

Loaded Hasselback Zucchini
Foto: los Guisantes y Lápices de colores

15. Baja En Carbohidratos Galletas De Queso

Estos cursi, crujientes galletas son perfectas para merendar cuando estás en la carrera. Están sazonados con romero y hecho con una mezcla de harina de almendras y el queso. Mientras que las instrucciones de la lista es larga, ellos vienen juntos con bastante facilidad y definitivamente va a obtener el cuelgue de ella por segunda vez — y con galletas de esta buena, no habrá una segunda vez! Sólo algunos de estos ceto aperitivos va a satisfacer el hambre paneles.


16. Baja En Carbohidratos Ceto Suave Pretzels

Este es uno de mis favoritos low-carb ideas de bocadillos. Suave galletas saladas son una de esas recetas que nunca piensa hacer en casa, pero son mucho más saludables que manera. Y dudo que usted podría conseguir un ceto pretzel en el centro comercial! Estos hacen un gran lote y lo mejor es que el mismo día en que estás al horno, así que cuando se tiene amigos o familia.


17. Paleo Brownies

Mmm, brownies. Esperar, ceto brownies? Sí! Estos están hechos con aceite de coco y el almidón de arrurruz — sin granos permitido. La estricta ceto, sustituir un poco de stevia para el azúcar de arce en este. Los brownies son todavía delicioso chocolate.

Paleo Brownies

Foto: El Dr. Axe


18. Champiñones Rellenos

Las setas hacen que el vehículo perfecto para todos los deliciosos ingredientes en estas deliciosas poco ceto aperitivos. La inflamación-la reducción de la verdura está lleno de coliflor, queso de cabra, tocino de pavo y la mantequilla. Suena decadente pero, por suerte, todos estos son un ir en el ceto dieta! Estos hacen un gran juego día de la merienda. Ir setas!

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