Top 12 de los Ceto Opciones de Comida Rápida + Lo a Pedido en Cada

Keto fast food - Dr. Axe

Todos hemos estado allí. Usted está en un viaje por carretera, en el aeropuerto, ir de compras en el centro comercial o en los períodos entre reuniones, y te golpea. Tienes hambre, pero tiene pocas opciones. Afortunadamente, usted todavía puede estar en cetosis pesar de que usted está en un apuro y la necesidad de asentarse en algo rápido y no muy saludable. Lo creas o no, hay un montón de ceto restaurantes de comida rápida que ofrece elementos de menú que se encuentran en la dieta ceto lista de alimentos y no descarrilar sus esfuerzos.

Los mejores lugares para el fin de ceto de comida rápida son:

  • Panera Bread
  • Chipotle
  • Chopt
  • La Elevación De La Hamburguesa
  • Wendy’s
  • Metro
  • Mcdonald’s
  • Carl’s Jr.
  • Chick-fil-a
  • Starbucks
  • Jersey Mike’S
  • Taco Bell
  • Five Guys Burgers
  • Burger King
  • Smashburger

Todos sabemos que la comida rápida viene con algunos efectos secundarios graves, pero es reconfortante saber que cuando no hay otras opciones, podemos hacer que funcione en estos lugares.


12 Mejores Lugares para el Fin de Ceto de Comida Rápida (Y Cómo!)

1. Panera Bread

Panera bread anotó un grado «a» en un reciente informe que se centró en el uso de antibióticos en la comida rápida restaurante de carnes. Más del 90% de toda la carne y las aves de corral que se venden en Panera son criados sin antibióticos. Eso significa que usted puede ordenar de proteínas de origen animal, sin el temor de efectos secundarios adversos de los antibióticos y otros aditivos.

Así que si usted está en un apuro y se puede llegar a una Panera Bread para una rápida ceto-friendly de la comida, ir a por una ensalada con los no-almidón, verduras y proteínas como el de Temporada ensalada de hojas Verdes con el agregado de pollo a la parrilla y el aguacate. Saltarse la norma de aderezo de ensalada y solicitar la llanura de aceite de oliva o aceite de aguacate en su lugar.

2. Chipotle

Chipotle es uno de los mejores restaurantes informales, porque es uno de sólo dos cadenas nacionales (Panera es el otro) que declaró públicamente que sólo serviría no-OGM. La comida se puede conseguir en chipotle es procedente de granjas y no de las fábricas, y las carnes son planteadas de forma sostenible y humana.

Si usted está mirando para permanecer en la cetosis y la necesidad de encontrar algo rápido y fácil de comer, encontrar un chipotle y el fin de una ensalada con hierba alimentados con carne de res y fajitas de verduras. También puede agregar una pequeña cantidad de negro o frijoles de lima, que contienen alrededor de 12-13 neto gramos de carbohidratos por cada media taza.

3. Chopt

Esta comida rápida conjunta se basa alrededor de la hacer-a-orden de ensaladas, así que definitivamente considerado ceto-friendly de comida rápida. Es considerado uno de los mejores restaurantes de fast casual por esta razón. Hay un montón de opciones que caen dentro de la ceto directrices de la dieta, incluyendo su Palm Beach Ensalada, que se sirve con aguacate, pepino, palmito y el tomate.

Pero una de las mejores cosas acerca de Chopt es que usted puede personalizar su propia ensalada, así que optar por aquellos a ir ceto alimentos, como vegetales de hojas verdes, verduras crucíferas, apio, pepino, hierbas frescas, aguacate, huevo y proteína animal. Para el aderezo, escoger el aceite de oliva, el aceite de oliva con jugo de limón o limón recién exprimido.

4. La Elevación De La Hamburguesa

Cuando usted está buscando para ceto de comida rápida, la elevación de la hamburguesa es una gran opción. Sus hamburguesas están hechas con 100 por ciento orgánico alimentado con pasto, carne de vacuno. Tienen orgánica hamburguesas de pollo, disponible también.

Para permanecer en cetosis, omita el bollo y obtener la hamburguesa envuelta en lechuga en su lugar. Usted puede incluso agregar guacamole, tomate y un poco de queso.

5. Wendy’s

La necesidad de comida rápida ceto el almuerzo? Si su única opción es un lugar como Wendy’s, usted puede hacer-hacer por pedido de uno de sus bajas en carbohidratos ensaladas, como el Suroeste de Aguacate Ensalada de Pollo (sin la malsana bacon).

También se puede elegir el sándwich de pollo asado o simple hamburguesa, pero nix el moño. Añadir la verdura, el tomate y los pepinillos puede ayudar a hacer que esto sea más satisfactoria.

6. Metro

En Metro, hay una larga selección de trozos de ensaladas que se ceto amable. Ir para el horno de asado de pollo, carne y queso, carne de res o pechuga de pavo ensaladas. Para hacer la ensalada para llenar, cargar sobre los no-almidonados verduras como pimientos, tomates, rábanos y pepinos.

7. Mcdonald’s

Mientras no se recomienda comer Mcdonald’s siempre tienes otras opciones, es posible comer una ceto desayuno de comida rápida cuando usted está en un aprieto. Ir a por la carne, huevo y queso sándwich de desayuno, pero omitir la galleta.

Si usted está buscando para el almuerzo o la cena, optar por el Suroeste de Pollo a la Parrilla Ensalada que se hace con una mezcla de verdes y verduras. Y el uso de jugo de lima para su preparación.

8. Carl’s Jr.

Otro ceto de comida rápida opción que puede funcionar cuando usted está en un aprieto es Carl’s Jr. tienen un Pollo Asadas Ensalada que se hace con pollo, tomate, cebolla roja, lechuga y queso. Ve la luz en el queso y omitir el pan para hacer de este ceto-friendly. Y si llanura de aceite de oliva no está disponible, se ve muy claro en la ensalada con el aderezo.

Usted también tiene la opción de pedir un asadas hamburguesa o sándwich de pollo y saltarse el moño. Para hacer estos platos más saciante, agregar la salsa caliente o pico de gallo para más sabor.

9. Chick-fil-a

Usted está atrapado en un chick-fil-a y no quiere deshacerse de su dieta ceto? ¿Adivinen qué — este lugar de comida rápida también tiene una muy buena pinta la ensalada del menú. Ir a por el Picante de Suroeste con Ensalada de pollo a la parrilla y en la parte superior. O el Mercado de la Ensalada es otra buena opción. Viene con las bayas, que se puede comer en cantidades más pequeñas de vez en cuando y estar en cetosis.

10. Starbucks

Están hambrientos y el único lugar en el que todo es un Starbucks? No hay problema. Hacer su propio ceto café. Ir a un «alto» café negro y agregar una cucharada de aceite de coco, hierba alimentados con mantequilla o incluso de colágeno en polvo. Si usted no tiene estos extra saludable de grasas en la mano, a continuación, disfrutar del café como es.

Cuando se trata de comida, ir a por el huevo y el queso de Proteínas del Cuadro. Viene con dos jaula libre de huevos duros que deben rellenar un poco. Luego de comer un poco de lo que es la izquierda hasta que se sienta satisfecho. También hay queso, uvas, manzana y mantequilla de maní. Omite el pan.

11. Taco Bell

Ellos tienen un «Poder Menú» en Taco Bell, que tiene un par de opciones de burrito cuencos y burritos con verduras. Cuando usted está obligado a ir ceto de comida rápida de estilo, su mejor apuesta es para personalizar su propio tazón de carga en la lechuga, pollo a la parrilla y el guacamole. A continuación, pida una porción más pequeña de frijoles negros y queso. Y para colmo, ir a por el pico de gallo y de limón fresco, si está disponible.

12. Burger King

Si usted necesita encontrar un ceto almuerzo en el restaurante Burger King, ir para el Lado del Jardín Ensalada y una mentira o un sándwich de pollo. Omitir el pan y añadir la proteína a la ensalada para que sea más relleno. Y el reloj hacia fuera para el aderezo — sólo tiene que utilizar lo que usted necesita si llanura de aceite de oliva o jugo de limón no está disponible.


Final Ceto Dieta Pedido Consejos

Te gusta salir de cetosis, porque usted está en un aprieto y que sólo tienen opciones de comida rápida. Va a estar bien, que haya un montón de opciones para elegir, lo creas o no. Sólo recuerde la siguiente dieta ceto pedido consejos:

  • Retirar la ensalada del menú, pero vaya simple. Omitir las opciones con todas las altas en carbohidratos extras. Siempre se puede obtener una simple ensalada de lechuga y tomate y añadir una hamburguesa a la derecha en la parte superior para que sea más satisfactorio.
  • Omitir el moño. Y si van a acomodar, pedir extra de lechuga, tomate y pepinillos en su lugar. Usted puede hacer su propio envoltorio de lechuga con la proteína.
  • Evitar todo lo frito o empanizado. Ir a por el a la parrilla proteínas y saltear las papas fritas.
  • Siempre obtener el aderezo a un lado y utilizar sólo una pequeña cantidad. Si el lugar tiene el aceite de oliva, jugo de limón o jugo de limón, conseguir que en su lugar.
  • Pregunte a personalizar. Extra de pollo a la parrilla en su ensalada hará más relleno. Verduras Extra en lugar de frijoles o queso será trabajar demasiado. No hace daño a pedir lo que quieres.

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