Las etapas de la Nutrición para los Bebés + Mejor de la comida de Bebé

Nutrition for babies - Dr. Axe

De acuerdo a una 2018 declaración hecha por la Academia Americana de Pediatría, «una nutrición del bebé durante los primeros 1.000 días de vida es fundamental para toda la vida de la salud mental y el desarrollo». Todos estamos de acuerdo en que la alimentación de los bebés la mayoría de los alimentos ricos en nutrientes a partir de una edad temprana es lo ideal, pero puede ser difícil de navegar por las diversas opiniones y opciones que hay.

Doctor Michelle Levitt, que está certificado por la junta en pediatría y de la obesidad de la medicina, explica que la obesidad en la infancia y cada una de las enfermedades crónicas en los niños va en aumento y es originario de los alimentos que introducir durante la infancia.

Nutrición para los bebés comienza con el suministro de la leche de la madre, que está diseñada específicamente para su bebé. Luego, teniendo en nutrientes de las frutas y verduras en la dieta de su bebé le ayudará a explorar los sabores y texturas de estos alimentos saludables, mientras que la promoción de su desarrollo continuo.

Su bebé recibe los nutrientes que se consumen durante el embarazo, por lo que una dieta durante el embarazo lleno de cerebro-impulsar y promover el crecimiento de los alimentos es tan importante. Después de dar a luz, su decisión tendrá un impacto en su relación del bebé con la comida para los años venideros. Con suerte, aprender acerca de los mejores alimentos para bebé la nutrición y cómo incorporarlos en su dieta le ayudará a hacer de este proceso un poco más claro.


¿Qué Es El Bebé De La Nutrición?

La herramienta más esencial para el crecimiento y desarrollo de su bebé es una buena nutrición. No sólo los tipos adecuados de alimentos apoyo a la salud de su bebé, pero positiva, técnicas de alimentación y actitudes también pueden ayudar a un bebé a desarrollar una sana y optimista actitud hacia los alimentos y de ellos mismos.

En el primer año de vida (y en el niño pequeño de la fase), un niño necesita recibir cantidades adecuadas de la formación del cerebro y de promover el crecimiento de los nutrientes. Estos nutrientes incluyen las vitaminas a, D, B6 y B12, además de proteínas, ácidos grasos poliinsaturados, los probióticos, los prebióticos, fibra, zinc, hierro, yodo, folato y la colina. Estos nutrientes se encuentran en forma natural en la leche materna y en los alimentos que se introducen durante el primer año del bebé de la vida.

Fórmula vs la Leche Materna

La investigación muestra que la leche materna es la mejor fuente de nutrición para casi todos los bebés. La leche materna contiene la combinación perfecta de agentes bioactivos que promueven el correcto funcionamiento del sistema inmune y el tracto gastrointestinal. Además, soporta el desarrollo del cerebro y promueve el óptimo crecimiento del lactante.

Un estudio, publicado en Biología Celular y Molecular, indica que los componentes presentes en la leche materna, tales como las proteínas que contienen aminoácidos (incluyendo glutamina), citoquinas, hormonas, los oligosacáridos y los ácidos grasos poliinsaturados, también puede influir en el niño el comportamiento de la alimentación, de la regulación del crecimiento y el control del apetito, más adelante en la vida. Este hallazgo sugiere que la leche materna puede ayudar a proteger a los bebés contra la obesidad y la diabetes tipo 2, incluso en sus años de adulto.

Organizaciones tales como la Organización Mundial de la Salud, la Academia Americana de Pediatría y la Academia de Nutrición y Dietética recomiendan que los bebés deben ser alimentados exclusivamente con leche materna durante los primeros seis meses de vida y amamantados en combinación con el inicio de los alimentos de los seis a los 12 meses de vida. Pero de Acuerdo con el CDC 2018 la Lactancia materna Tarjeta de Informe, el 83 por ciento iniciado la lactancia materna y sólo el 47 por ciento eran exclusivamente la lactancia materna a los tres meses.

Para las mujeres que no son capaces de amamantar o están teniendo problemas para producir suficiente leche materna, fórmula infantil está destinado a servir como un producidos industrialmente sustituto. Aunque la fórmula infantil se pretende imitar la composición nutricional de la leche materna, en realidad no.

No sólo es el contenido de proteína en la fórmula infantil mayor, pero es generalmente más alta en la caseína que la proteína de suero, en comparación con la leche materna. La caseína es a menudo más difícil de digerir y tiene un diferente perfil nutricional de la proteína de suero. Además, la fórmula no contiene suficiente grasa saludable (que está presente en la forma de colesterol en la leche materna). Grasa saludable es crucial para el desarrollo del cerebro. Y aunque las fórmulas pueden contener DHA, esto es, sintéticamente, agregó. Ácidos grasos Omega-3 son muy frágiles y no sobreviven a este proceso. Además, la fórmula carece de oligosacáridos de la leche humana, que son cruciales para la función inmune y un intestino saludable microbioma. La fórmula de las empresas han sido comienzo a agregar a esto, pero no es, naturalmente, derivados de la leche humana.

También es importante tener en cuenta en la discusión de la fórmula infantil que hay un número de alternativas a la leche de vaca fórmula en el mercado hoy en día. Para bebés con alergia a la leche, hay fórmulas a base de soya, aminoácidos fórmulas hipoalergénicas y de las fórmulas que contiene la leche de vaca que es extensamente hidrolizadas para las proteínas son más fáciles de digerir. También hay fórmulas para bebés hecha a partir de la leche de animales diferentes, incluyendo la cabra y el cordero, aunque la Academia Americana de Pediatría no recomienda cabra o de cordero de leche, de soja y tiene potencial de los efectos del estrógeno.

Otra de las grandes diferencias entre la leche materna y la fórmula es la presencia de probióticos y prebióticos. La investigación muestra que los bebés que son amamantados llevar a una más equilibrada y uniforme de la población de los probióticos que los bebés que son alimentados con fórmula. Y los científicos creen que una sana microbioma en la infancia pueden tener un impacto en la salud del niño más adelante en la vida.

Así que, para resumir toda esta información en la leche materna versus leche de fórmula, la leche materna es, por lejos, la mejor nutrición para los bebés, ya que está hecho de forma natural por los seres humanos, y está pensado para proporcionar lo que un bebé necesita para crecer y desarrollarse correctamente. Sin embargo, para las mujeres que no pueden amamantar a causa de sus circunstancias específicas, la OMS recomienda la búsqueda de la leche humana donantes primero y, a continuación, la fórmula infantil como una opción adicional. Fórmula infantil proporciona una alternativa para los niños que no son capaces de recibir la leche materna. Al darse cuenta, sin embargo, que es, en realidad, no imitar la leche materna, es mejor elegir una fórmula orgánica, que tiene una mayor proporción de proteína de suero vs caseína y no contiene jarabe de maíz o de aceites vegetales como fuente de grasa.


Las etapas de la Nutrición para los Bebés

El nacimiento a los 6 Meses

Hay cuatro reflejos que un bebé normalmente demostrar después del nacimiento. Entre ellos se incluyen el reflejo de búsqueda, chupar/tragar reflejo, empuje lingual reflejo y el reflejo nauseoso. He aquí un resumen de estos reflejos y por qué son importantes:

  • Enraizamiento: Después del nacimiento, la primera respuesta reflexiva a su bebé va a realizar es reaccionar a los objetos cuando los tocan su área oral, que incluye a sus labios, en la esquina de la boca, las mejillas y la barbilla. El bebé, en esta etapa, debe girar en la dirección del objeto y abra su boca, lo cual le permite ubicar un pezón de la madre o la tetina del biberón por la comida.
  • Chupar/Tragar: Otro reflejo que comienza inmediatamente después del nacimiento es el chupar/tragar reflejo que permite que el bebé para que abra la boca y chupar en un objeto. Con el fin de tragar, la lengua del bebé se mueve automáticamente a la parte de atrás de su boca. Este reflejo permite que el bebé para alimentarse de un pecho de la madre o una botella.
  • Empuje lingual: La lengua de empuje reflejo provoca la lengua del bebé para ampliar salir de su boca cuando sus labios se están tocando. Esto permite que el bebé para succionar el pezón o de la botella para que él pueda obtener de los alimentos.
  • Gag: El reflejo nauseoso, hace que el bebé a hacer arcadas cuando un objeto, como una cuchara, se ha colocado muy atrás en su boca. Este reflejo es la razón por la que los padres tienen que esperar antes de que puedan alimentar a los lactantes alimentos de una cuchara.

Los bebés desde el nacimiento hasta los seis meses deben recibir sólo leche materna o fórmula para bebés, de acuerdo a la Academia Americana de Pediatría. Debido a su alimentación reflejos, no están listos para los alimentos de cualquier forma. Y el tracto digestivo de un bebé está todavía en desarrollo y no está listo para los alimentos sólidos hasta los seis meses de edad. Algunos niños muestran signos de los alimentos de preparación antes de seis meses, pero se recomienda el amamantamiento exclusivo durante los primeros seis meses de vida antes de pasar a la adición de alimentos complementarios a la dieta.

¿Cómo saber si su bebé está recibiendo suficiente leche materna o de fórmula durante los primeros seis meses de vida? Su bebé debe seguir para aumentar de peso, una vez que las ganancias de peso que perdió en las semanas inmediatamente después del nacimiento. También se le debe mojar lo menos de uno a dos pañales en los primeros días de vida y luego de seis o más pañales. La cantidad de heces de su bebé por día puede variar desde varios por día en el primer mes de vida a uno, o a veces menos, por día. Las heces y la orina de salida no es tan esencial como la forma en que su bebé está creciendo, así que pregunte a su pediatra para ver a su bebé de la curva de crecimiento (que incluye una circunferencia de la cabeza, longitud y peso) en cada visita.

De 6 a 9 Meses

Antes de que un bebé puede pasar a comer lo que se llama alimentación complementaria, junto con la leche materna, debe tener buen control de la cabeza y ser capaz de sentarse sin apoyo. La mayoría de los bebés llegar a esta fase de desarrollo dentro de cuatro a seis meses de nacimiento. Su bebé también debe ser capaz de trasladar los alimentos desde el frente de la boca con el dorso de la lengua, de modo que él puede tragar los alimentos de una cuchara, y se debe cerrar su boca alrededor de una cuchara.

Una vez que el bebé ha demostrado que está listo para los sólidos, los alimentos complementarios, usted comenzará a introducir un alimento nuevo a la vez. Los alimentos deben ser ofrecidos a solas y no en combinación con otros alimentos durante al menos tres a cuatro días antes de pasar a otro de los alimentos. Esto le ayudará a determinar si su bebé tiene alguna alergia a alimentos o sensibilidades. Una vez que el niño ha tolerado una comida, usted puede introducir más de una comida en un tiempo con el que ya ha tolerado.

En esta fase de comer, también puede introducir algunos alérgenos comunes en los alimentos en la dieta de tu bebé. Nuevas investigaciones muestran que la introducción de estos alimentos más temprano en la vida puede ayudar a disminuir el riesgo de desarrollar una alergia a los alimentos. Por esta razón, se sugiere que su bebé está expuesto a pequeñas cantidades de aceite de nuez y mantequilla de maní que se diluye con agua antes de los 12 meses de edad. Puede que desee hacer esto bajo la supervisión de un profesional de la salud, sin embargo.

Basta con ir lento y recuerde que la leche materna es todavía la forma más importante de nutrientes para su bebé en este momento. La grasa de la dieta se encuentra en la leche materna es esencial para el desarrollo del cerebro del bebé y de la inmunidad, por lo que estas alimentaciones son todavía muy importantes, a pesar de que su bebé está ahora a divertirte con los alimentos sólidos demasiado.

Aquí hay algunos consejos a tener en cuenta al comenzar:

  • Al principio, su bebé sólo necesita alrededor de una cucharadita de puré de alimentos por día. Usted va a ver a sus señales de hambre a medida que pasan las semanas y poco a poco aumentar la cantidad de alimentos que se ofrecen. También puede utilizar otro método para la alimentación que se llama baby-led destete. Esto le permite a su bebé decida cuánto quiere comer y le expone a una variedad de alimentos.
  • La más corriente principal enfoque es comenzar con los purés de verduras como las batatas y zanahorias. El Dr. Levitt recomienda centrarse en los alimentos que la disminución de las reservas de hierro. Para ello, es importante que el bebé está recibiendo hierro hemo, que es más biodisponible de hierro sintéticos, como la que se encuentra en los cereales infantiles. Algunos de los alimentos que proporcionan este tipo de hierro y puede ser ofrecido como del bebé los primeros alimentos incluyen la carne, especialmente el órgano de la carne (como puré de hígado), yemas de huevo y los alimentos grasos como el aguacate. Asegúrese de que su fuente de carne orgánica y alimentadas con pasto, si es posible, ya que tiene la mayor densidad de nutrientes.
  • Usted puede introducir las frutas a la dieta de su bebé, pero hay que tener en cuenta que los bebés ya tienen una predisposición innata para el dulce, y es a los padres a introducir otros sabores como amargo, agrio y salado temprano. Una variedad de sabores y texturas son un elemento fundamental en el sabor de la ventana y evitar melindrosos para comer más tarde.
  • Los bebés se completa naturales cuando se trata de comer de forma intuitiva. Los padres deben tener cuidado de no poner sus preferencias de comida a sus hijos. Evitar la introducción de alimentos procesados y ver su hambre y la saciedad señales de cerca. Esto es algo que el baby-led destete permite, a medida que el bebé es capaz de comer alimentos de la familia, a su propio ritmo.

Como usted alimenta a su bebé y a probar nuevos alimentos, prestar atención a sus señales de hambre. Si abre su boca entre cucharas, eso es una buena señal de que quiere más. Y si él cierra su boca cerrada y se aleja cuando se van con la cuchara, eso es una señal de que su bebé ha tenido suficiente.

9 a 12 Meses

Entre los nueve y 12 meses, su bebé va a empezar a experimentar con la auto-alimentación y puede picar trozos pequeños de comida suave con los dientes y las encías. Usted también puede darse cuenta de él jugando con la cuchara durante los tiempos de comida, aunque él probablemente no será capaz de comer con cuchara a sí mismo, sin embargo, y él va a empezar a usar su pulgar y su dedo índice para recoger pequeños trozos de comida y alimentarse a sí mismo. En este punto, usted va a ser la mezcla de dos o más alimentos juntos, mientras su bebé ha intentado cada comida solo la primera. El bebé todavía está recibiendo leche materna o de fórmula y no empezar a beber leche de vaca o de un lácteos alternativos hasta que a los 12 meses de edad.

Por nueve meses, además de frutas y verduras, que puede ofrecer a su bebé en puré carnes, el puré de legumbres, pequeñas cantidades de queso, pequeñas cantidades de yogur sin azúcar y los alimentos del dedo (como pequeños pedazos de aguacate y huevos revueltos) en la dieta de tu bebé. Finalmente, dentro de esta fase de comer, su bebé será capaz de hacer la transición a los cubos o trozos pequeños de alimentos. El objetivo es incorporar alimentos ricos en nutrientes en la dieta de tu bebé.

Algunos pediatras se puede recomendar la combinación de tierra de cereales con leche materna o fórmula con el fin de hacer que su bebé se sienta más lleno. El Dr. Levitt, sin embargo, está completamente en contra de la introducción de granos, lo que incluye cualquier tipo de soplos o galletas. Esto es debido a que los granos no proporcionan la misma densidad de nutrientes como frutas y verduras. Además, el hierro se encuentra en los granos no son tan biodisponible como el hierro se encuentra en alimentos de origen animal.

Dos alimentos que usted quiere evitar hasta que el bebé es de 12 meses son la miel y el marisco.

12 Meses y más Allá

A los 12 meses de edad, tu bebé ya ha explorado la mayoría de los alimentos, y se está alimentando por elegir comidas o con ayuda de una cuchara. En este momento, su bebé puede comer de todo, incluida la miel y el marisco.

También puede empezar a beber la leche de vaca o leche alternativa de su elección. Creo que la leche de coco es una excelente opción, ya que contiene ácido láurico, que también se encuentra fuertemente en la leche materna. Algunos otros la leche de vaca alternativas que son grandes para los niños con una alergia a la leche o puede ser ofrecida junto con la leche de vaca incluyen leche de almendras y leche de cabra.

En este punto en la dieta de tu bebé, también se puede beber tanta agua como quiera. Recomiendo evitar el jugo de su bebé. Mucha gente se pregunta, «Es el jugo saludable?» y la verdad es que muchos de los jugos que son comercializados para niños contienen un montón de azúcares y calorías.


Bebé La Nutrición Gráfico

Del nacimiento a los 6 meses:

La leche materna o la fórmula

De 6 a 9 meses:

Inicio una vez por día y, a continuación, pasar a dos alimentaciones.

Carnes y Proteínas de los Alimentos en puré carnes de animales y el hígado, yema de huevo, caldo de huesos

Verduras, puré de batatas, las zanahorias, la calabaza, la calabaza, el aguacate, los guisantes, las judías verdes

Frutas, puré de manzanas, peras, plátanos, melocotones, ciruelas

9-12 meses:

Comienzan tres comidas al día y la mezcla de grupos de alimentos. Comenzar a servir los alimentos del dedo (cortado en trozos pequeños) cuando su bebé esté listo. Continúe dándole leche materna o de fórmula.

Carnes y Proteínas de los Alimentos (en puré, puré o cortado en trozos pequeños) de pollo, pavo, carne de res, huevos, pescado (no mariscos), la mantequilla de maní (diluido con agua), las lentejas, los frijoles

Verduras — (en puré, puré o cortado en trozos pequeños) brócoli, judías verdes, coliflor, espinaca, col rizada, acelga, remolacha, calabacín, nabos, berenjenas

Frutas — (en puré, puré o cortado en trozos pequeños) el mango, la papaya, la piña, las nectarinas, fresas, kiwi, melón, higos, cerezas, arándanos, uvas

De productos lácteos (en cucharas o cortado en trozos pequeños) kéfir, yogur sin azúcar, queso, requesón

De 12 a 15 meses:

Alimentación tres veces al día y agregar los aperitivos cuando el bebé muestra señales de hambre. Traer más alimentos del dedo a medida que el bebé se muestra dispuesto y ofrecer una cuchara o un tenedor con las comidas.

La proteína de los Alimentos — Todas las carnes, huevos, legumbres

Verduras — Todos los vegetales

Frutas — Todas las frutas

Productos lácteos, los quesos, la leche materna, leche de vaca, leche de cabra o lácteos alternativa


10 De Los Mejores Comienzos De Los Alimentos

Si usted camina por el bebé pasillo en su tienda local de comestibles, te darás cuenta de un montón de comida de bebé opciones. Desde orgánica de alimentos no orgánicos, a los alimentos que se sirven en plástico, en vidrio y en las bolsas, a una matriz de combinaciones — ¿cómo sabes por dónde empezar? No hay duda de que el bebé la nutrición puede ser confuso y abrumador.

Bueno, yo recomiendo empezar por hacer su propia comida de bebé en el hogar y la suplementación con alimentos orgánicos en frascos de vidrio de la tienda cuando usted lo necesite. Recuerde que para los primeros meses de comer alimentos sólidos, su bebé necesita recibir un alimento a la vez. A continuación, se tolera bien los alimentos pueden ser combinados.

Para hacer los primeros alimentos del bebé en casa, simplemente vapor, hervir o cocer al horno hasta que estén suaves, a continuación, utilizar un procesador de alimentos o licuadora para puré de ellos. Si la fruta o verdura tiene la piel, asegúrese de que el pelado antes de puré. Si usted está haciendo baby-led destete, dejando la comida en pequeños palos para que su bebé pueda agarrar.

Una gran manera de preparar y almacenar gran cantidad de comida de bebé a la vez es para poner el puré en un BPA-libre de hielo de la bandeja y almacenar los cubos de los alimentos en el congelador en bolsas hasta que los necesite. Luego, simplemente coloca el cubo en el microondas y cocinar en la estufa hasta que se caliente y suave de nuevo. Esto le ahorrará un montón de tiempo y dinero! Además, se están asegurando de que los alimentos son orgánicos, frescos y limpios.

Aquí está una lista de los 10 primeros alimentos (en ningún orden en particular) que debe ofrecer a su bebé. El Dr. Levitt sugiere comenzar con estos alimentos, ya que son ricos en nutrientes y será el escenario para la salud de un niño. Recuerde que para servir una comida a la vez, de tres a cuatro días, antes de pasar a la siguiente comida.

  1. Carnes de órganos y mezclan las carnes rojas
  2. Yema de huevo
  3. Aguacate
  4. El salmón salvaje
  5. Caldo de huesos
  6. El kéfir
  7. Las patatas dulces
  8. La calabaza
  9. Las zanahorias
  10. Banana

Precauciones

Es importante tener en cuenta que cada bebé es diferente. Algunos bebés tendrán un poco más de tiempo para adaptarse a los sólidos y algunos se prende de inmediato. Siempre preste atención a su bebé las señales de hambre y los reflejos para determinar en qué etapa es cuando se trata de la alimentación. Si usted tiene preguntas acerca de la alimentación de su bebé cereales o lácteos, pregunte a su pediatra. También debe consultar con su pediatra si usted sospecha que su hijo tiene una alergia a los alimentos.

Si su bebé muestra signos de una alergia después de comer un alimento específico, tales como una nueva erupción en la piel, diarrea, vómitos o sangre en las heces, eliminar los alimentos de la dieta de su bebé y consulte a su pediatra. Es normal que su bebé de las heces es de cambiar de color o de textura después de comer un alimento nuevo, así que no se preocupa esto indica un problema.


Pensamientos finales sobre la Nutrición para los Bebés

  • Nutrición para los bebés es extremadamente importante para su crecimiento y desarrollo. El primer paso para garantizar la salud de su bebé en los primeros meses de vida es la lactancia materna exclusiva.
  • Después de seis meses de la lactancia materna exclusiva, usted puede comenzar a agregar alimentos complementarios a la dieta de su bebé. Comenzando con el puré de verduras y frutas es ideal.
  • Por los nueve meses de edad, tu bebé puede empezar a recibir una combinación de los alimentos, incluyendo frutas, verduras, granos (sugiero ir sin gluten en primer lugar), los frijoles, las legumbres, los lácteos y la carne.
  • Aquí está el top 10 de los principios de alimentos para su bebé:
    • Carnes de órganos y mezclan las carnes rojas
    • Yema de huevo
    • Aguacate
    • El salmón salvaje
    • Caldo de huesos
    • El kéfir
    • Las patatas dulces
    • La calabaza
    • Las zanahorias
    • Banana
  • Si usted está buscando para obtener más información relativa a los alimentos para bebés y la introducción de los alimentos con más nutrientes desde el comienzo de la vida, el Dr. Levitt recomienda Weston A. Price libro «Nutrición y Degeneración Física» y «Super Nutrición para los Bebés», por el Dr. Katherine Erlich.

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